COURS DE YOGA A XANTON

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et techniques utilisant des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation ainsi que de relaxation profonde.
Il peut nous aider dans la vie quotidienne en proposant des réponses face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.
On le compare à de la gymnastique douce, un moyen efficace malgré tout pour obtenir la santé et le bien-être. Il a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental : il peut soulager l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, le mal de dos, la dépression, l’anxiété…

Un cours de découverte aura lieu le mardi 10 septembre, salle de l'Amicale laïque 18 h 30 à 19 h 45.  Le prix est fixé à 5 euros.

Pour cette première séance dans la mesure du possible, apportez votre tapis de sol. Si vous n’en disposez pas, précisez-le, lors de votre inscription à la mairie : 02.51.52.11.46 ou par mail mairie.xanton@wanadoo.fr, la professeure pourra en fournir quelques-uns.
Toute personne intéressée par cette première séance de découverte peut d’ores et déjà s’inscrire.

Nous espérons bien sûr que cette nouvelle offre rencontre son public et vous souhaitons, BON YOGA.